Полезная информация - Вы тоже делаете такие ошибки при чистке зубов?

Безусловно, мы все чистим зубы. Но, как правильно чистить зубы? Что делать, если во время чистки появляется кровь, а зубы продолжают разрушаться? Давайте пройдемся по основным пунктам, где легко ошибиться.

1. Чистка зубов утром до завтрака. После пробуждения все устремляются в ванную комнату, чтобы взбодриться, умыться и почистить зубы. Все правильно, дыхание должно быть свежим. После этого мы идем кушать. Размазываем бутерброд по зубам и с чувством выполненного долга идем на работу.
   Правильно. Зубы чистятся после завтрака. Вы покушали и очистили зубы от остатков пищи. А активные ингредиенты пасты будут укреплять их фтором или кальцием. Слух о микробах, которые скопились за ночь, не имеет никаких реальных обоснований.
2. Игнорирование вечерней чистки зубов. Налет, который образовался за день, частички пищи, застрявшие между зубами – все это разрушает ваши зубы ночью и вызывает воспаление десны.
   Правильно. После последнего приема пищи или перед сном, зубы надо чистить. Помните, если после последней чистки прошло более 12 часов, то в полости рта уже идет воспалительный процесс десны.
3. Горизонтальные движения зубной щетки. Если долго использовать горизонтальные движения, то через несколько лет вы начнете стирать эмаль. Постепенно дефекты станут заметны невооруженным глазом. В современной стоматологии это заболевание называется так «Сошлифовывание зубов».
   Правильно. Движения должны быть выметающими от десны к режущему краю зуба. Так женщины веником выметают мусор из углов.
4. Пренебрежение зубной нитью. Или нерегулярное ее применение.
   По статистике зубной щеткой мы удаляем около 60% зубного налета. Зубная щетка не вычищает межзубные промежутки и боковые (контактные) поверхности зубов.
   Правильно. Для этого и были придуманы флоссы. Зубной нитью необходимо пользоваться один раз в сутки. Для этого зубную нить вводят между двумя соседними зубами, прижимают к одной из поверхностей, и пилящими движениями продвигаются по направлению от десны к режущему краю.
5. Использование «неправильной» пасты. Здесь речь не идет о какой-то конкретной марке. Важно то, в какой стране производилось данное средство гигиены полости рта.
   Правильно. Для нас подходят только пасты, которые производят в России или для России, но в другой стране. Нам не подходят пасты, которые продаются через распространителей. Все дело в элементе, который называется фтор. В западных странах вода, как правило, фторируется, поэтому в пасту там добавляют маленькое количество фтора. В нашей стране зубная паста является основным источником фтора для профилактики кариеса. Если его в пасте недостаточно, то никакого профилактического эффекта она не оказывает.

Подведем итоги. Как правильно чистить зубы?

1. Зубы чистят два раза в день: утром и вечером после еды.
2. Движения при чистке должны быть «выметающими» от десны к режущему краю зуба.
3. Обязательно использование зубной нити.
4. Пользуйтесь пастами, произведенными в России или для России, но другими странами.

Здоровые зубы – здоровые вы.